Что лучше велотренажёр или орбитрек?
Орбитрек (эллиптический тренажер)
Минусы
Плюсы
Когда ты имитируешь ходьбу, ты замечаешь, как подкачиваются мышцы живота, бедер, икр и ягодиц. И если еще двигать руками в такт, то здорово задействуешь и плечевой пояс. В итоге не только мышцы в тонусе, но и осанка держится, и спина в отличной форме!
Прежде чем принимать решение между орбитреком и велотренажером, давайте вместе разберемся, что они из себя представляют. Эллипсоид — это такой тренажер, на котором можно просто походить!
В большинстве моделей отсутствует автоматическая регулировка скорости.
Нет формирования угла наклона, как на беговой дорожке.
Эллиптический тренажер — идеальный выбор для похудения! Сжигай до 13 калорий в минуту или 780 калорий в час. Этот универсальный тренажёр подходит для стройности, увеличения мышечной массы и избавления от жира. Вперёд к фитнес-целям!
Проработка всех мышц тела (верхняя и нижняя часть).
Плавный ход тренажёра обеспечивает деликатную нагрузку на суставы, сухожилия.
Равномерное похудение, детальная проработка силуэта в проблемных зонах.
Укрепление двигательного опорно-мышечного аппарата.
Интенсивные занятия, отличная динамика, пользователь сам выбирает удобный для себя ритм.
Проработка всех мышц тела (верхняя и нижняя часть).
Велотренажер
Движения на этом тренажёре прямо как велосипедная прогулка! С этим домашним тренажером можно наслаждаться катанием в любое время, даже если за окном дождь или пурга. Просто чуть-чуть приоткрой окно, чтобы свежий воздух в доме был, и вот тебе полноценная, полезная тренировка!
Когда стоишь перед выбором между орбитреком и велотренажером, важно внимательно взвесить все их плюсы и минусы. Такой вдумчивый подход поможет тебе получить максимальное удовлетворение от использования этих спортивных устройств.
Плюсы
минусы
Снаряд практически не воздействует на мышцы верхней части тела, поэтому оставляет их непроработанными даже после интенсивных тренировок.
Тренирует мышечный аппарат ног, бедер, ягодиц, нижней части живота.
Тренировки на этом тренажёре оптимальны для пользователей любого возраста. Щадящая нагрузка на суставы, связочный аппарат.
Тренажер компактен, не требует много места для установки. Встречаются складные модификации, которые можно собрать после тренировки и убрать в сторону.
Занятия на велотренажере можно совмещать с прослушиванием музыки, чтением книги, смотреть любимые фильмы и сериалы.
Множество разновидностей с регулировкой нагрузки, настройкой сопротивления педалей, сменой скоростных параметров и другими опциями.
Обеспечивает хорошую кардионагрузку, что благотворно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
Неправильное положение спины во время занятий способно привести к ее перегрузке, появлению дискомфорта.
Меньший расход калорий по сравнению с орбитреком (до 500−600 ккал. в час).
Орбитрек или велотренажер ― что выбрать
По расходу калорий выигрывает эллипсоид. Здесь тратится до 780 ккал в час что на 100−200 кал. больше, чем при работе с велотренажером.
Оба тренажера обеспечивают щадящую нагрузку на суставы, об этом свидетельствуют отзывы тренерского состава и медэкспертов.
По габаритам выигрывает велоснаряд ведь он занимает меньше места. Орбитрек требует больше площади, так как при тренировке учитывается основание и размах рук, которыми двигает спортсмен.
Много информации по этому поводу представлено на специализированных форумах. Изучив ее, вы сделаете отличный выбор. Можно попросить совета у консультанта нашего магазина «Наш спорт», он даст ценные рекомендации к покупке.
Цена на тренажер зависит от фирмы-производителя и опций, которыми дополнен спортивный тренажёр. В обеих категориях можно найти более дешевые и дорогие варианты.
