Гантели для фитнеса, гимнастики и аэробики обычно имеют небольшой вес (до 5−10 кг), отличаются ярким цветовым оформлением и тщательно продуманным дизайном. Они обладают эргономичной формой, обеспечивающей удобство использования.
Преимущества упражнений с гантелями:
Активируют большее количество мышц-стабилизаторов по сравнению с упражнениями со штангой.
Улучшают гибкость мышц, связок и сухожилий, а также повышают подвижность суставов.
Обеспечивают разнообразие в тренировках благодаря множеству доступных упражнений.
Помогают выявить и исправить дисбаланс между парными мышцами (левая и правая руки), давая возможность работать с каждой отдельно.
Позволяют тщательно и точно прорабатывать отдельные группы мышц.
Обладают большим диапазоном движений, чем упражнения со штангой, что способствует лучшей проработке суставов.
Примечание: Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия без ухудшения его качества, характеристик и потребительских свойств, без обязательного уведомления.
